Month: September 2020

நீரிழிவை குணப்படுத்தும் ஆவாரை

ஆவாரை – நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்தும் – உடல் நலப்பிரச்சனைகளில் தற்போது முதன்மையானதாக இருப்பது சர்க்கரை நோய் தான். ஏனென்றால் நாம் அதனை கவனிக்க வில்லை என்றால் உயிர் போக்கூடிய அளவுக்கும் உடலை உருக்குலைத்திடும் குணம் அதற்கு உண்டு. மிக முக்கியமாக அதன் அறிகுறிகள் அவ்வளவாக பெரிதாக தெரிவதில்லை. ரத்தப்பரிசோதனை மூலமாகத்தான் நமக்கு சர்க்கரை நோய் இருக்கிறதா இல்லையா என்பதையே கண்டறிய முடிகிறது. “ஆவாரை பூத்திருக்க சாவாரைக் கண்டீரோ” என்ற சொல்வழக்கு இதன் பெருமையை உணர்த்தும். ஆவாரை …

நீரிழிவை குணப்படுத்தும் ஆவாரை Read More »

எடையை குறைக்க சூப்பரான ஐந்து சூப் வகைகள்

பொதுவாக குளிர், இருமல் மற்றும் காய்ச்சல் உள்ளிட்ட நோயால் பாதிக்கப்படும்போது உடலில் உள்ள சத்துக்களை அதிகரிக்க சூப் மிகவும் ஏற்ற உணவாகும். உடலுழைப்பு குறைவாக இருக்கும் நேரத்தில், அதிகமாக சாப்பிடுவதன் காரணமாக உடல் எடை அதிகரித்து விடுகிறது. அதையடுத்து, உடல் எடை குறைப்புக்கு உதவுகிற சூப்பை நீங்களே உங்களுக்கு பிடித்தமான காய்கறிகள், கறி, மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாக்கள் சேர்த்து தயார் செய்து கொள்ளலாம். மேலும், சூப் தயாரிக்கும்போது நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள காய்கறிகளை பயன்படுத்துவது மிகவும் நல்லது. …

எடையை குறைக்க சூப்பரான ஐந்து சூப் வகைகள் Read More »